Nezavisne
⏱️ Prije 17 min
Tri jednostavne vježbe za pokretljivija i snažnija leđa
Medijski sadržaj je linkovan i ne nalazi se na Trazi.ba
📷 Foto: Nezavisne
Izvorni članak i slika ↗
Dug radni dan za računarom često se završi ukočenim leđima i potrebom da se dobro istegnemo. Za održavanje pokretljivosti kičme i jačanje mišića koji je podržavaju mogu pomoći jednostavne vježbe, uz postepeno povećavanje aktivnosti i pažljivo izvođenje pokreta.
O ovoj aktuelnoj temi izvještavali su i drugi domaći mediji. Portal Klix objavio je članak „Slabi gležnjevi povećavaju rizik od povreda: Vježbe koje mogu poboljšati stabilnost zglobova“.
